一、准备：

三个热的水煮蛋，姜片数块，纱布1张，泡脚盆1个，热水，艾条1支（分成3份，二长一短），艾灸盒3个，打火机，烟灰缸,姜开水

二、步骤：

1、40度泡脚水，水刚好盖住脚背为宜，倒入驱寒排毒液。中途凉了可适当加水，控制在30分钟内。

2、开窗通风，同时坐姿艾灸足三里及命门，25分钟。同时纱布裹刨壳的热鸡蛋（鸡蛋凉了及时更换）滚双眼，额头，太阳穴，颈椎肩椎，双臂。

穴位讲解-足三里：外膝眼下三寸一横指处。调和气血，驱邪防病，养生保健第一要穴。主治：胃疼、腹胀肠鸣、呕吐、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎等

命门：第二腰椎之下与脐相对，其气去肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。主治：各种虚寒病症。

3、平躺艾灸关元及中脘，25分钟。

穴位讲解-关元：脐下三寸处，关元穴是人体重要补穴之一。主治：月经不调，闭经，痛经，崩漏带下，产后出血的妇科常见病。

中脘：脐正四寸，具有调胃和中，补虚益气，健脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、反胃、腹胀、腹泻、胃下垂、消化不良、虚劳百损，四肢乏力等症候。

4、结束，收拾理疗现场。倒水，倒灰，地面台面干净还原，脚盆涮洗干净。叮嘱产妇喝姜开水及多喝温开水。

三、注解:

”寸”的测量方法：以自己手掌为参照，一拇指宽为一寸，中指至小指三指为2寸，食指至小指为3寸，五指宽为四寸。

四、艾灸注意事项：

   a过饥，过饱，醉酒，大怒，大恐，大渴，过度疲劳及精神紧张者不宜进行施灸。体质虚弱者不宜艾灸过强。

   b自发性出血或损伤后出血不止或皮肤感染，溃疡，瘢痕等部位不宜施灸；眼区，颈区，胸背部等慎灸。

   c饭后一小时不宜进行施灸，艾灸后半小时内不宜用冷水洗手和洗澡。

   d艾灸后腰喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水和冰水），有助于排泄器官排泄体内毒素。

   e施灸过程中若出现头晕，眼花，恶心、心慌出汗、面色苍白、是为晕灸，应立即停止施灸，开窗通风。

   f艾绒易燃，施灸结束后，一定要将艾条熄灭，避免发生火灾。同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。

   g孕妇，婴儿卤门未闭合者 及女性经期不宜进行施灸；精神病患者及其他不适于艾灸的重症患者不宜进行施灸。

五、足浴注意事项：参照“产后足浴驱寒要点”

六、理疗后体感：足部可能会有火辣感，属正常体感。

七、使用时间：3次一疗程，产后20天开始，3-5天一次，根据自身情况可延长间隔时间。